Ep. 836 — #87 - Hidratação em Provas de Longa Distância: Dr. Marcus Quaresma | Stemma Perfomance

Recebemos o nutricionista @marcus_quaresma_phd para conversamos sobre a importância da hidratação, especialmente em provas de resistência. Ele destacou que uma hidratação adequada, embora nem sempre melhore diretamente a performance, pode garantir o melhor desempenho possível em condições de temperaturas extremas, como aconteceu em Fortaleza. Além disso, ele mencionou a realização da próxima prova do IRONMAN 70.3 em Aracaju, ressaltando que a hidratação correta é fundamental para enfrentar o calor e o esforço físico intenso nesses cenários. Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) para Host: @bruna_mahn Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @quattroinvestimentos @kupaaoficial @cashmebrasil @terabyteshop @kingstonbrasil Apoio: @estudioh.br @centauroesporte @nwb.oficial Edição: @acqua_xtreme Arte: @pedroc.jr #stemma #stemmapodcast #stemmasports #stemmaperfomance #z2perfomance #quattroinvestimentos #kupaa #cashme #esporte #kingstonbrasil #triathlon #maratona #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #ironman