Ep. 201 — EP.201 - Brasileiro mais novo em busca das 6 Majors - João Barda - Stemma Podcast
João Barda - Maratonista amador brasileiro + jovem em busca das 6-majors | stemma podcastconheça a saga do @corre_barda em ser o mais novo brasileiro 🇧🇷 na busca pela tão cobiçada mandala das 6-majors entre os maratonistas!Barda, que já correu as Maratonas de NY 🇺🇸, Berlim 🇩🇪, Chicago 🇺🇸 e Londres 🇬🇧, agora buscará correr Boston (já está com o qualify 🦄) e Tóquio 🇯🇵!apesar de ter ficado conhecido pela irreverência nos seus conteúdos na rede social, Barda vem mostrando uma perfomance muito acima da média tendo corrido já pra 2h44’18” os 42.195m 🔥Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio)Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamuraEsse conteúdo foi produzido com o suporte de:@z2performance@quattroinvestimentos@kupaaoficial@cashmebrasil@terabyteshopApoio: @estudioh.br @centauroesporte @nwb.oficial @unlimitedEdição: @acqua_xtremeArte: @pedroc.jr ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/ 🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
Resumo
O episódio acompanha a trajetória de João Barda (Corre Barda), um ex-universitário que saiu de uma vida mais desregrada na faculdade para se apaixonar por esportes de endurance e transformar isso em projeto de vida. Ele descreve como a mentalidade competitiva dos esportes coletivos migrou para uma “competição com você mesmo”, virando motor de consistência, volume de treino e busca por performance. No papo, Fábio B e Thiago Cauam contextualizam a meta do convidado: tornar-se o brasileiro mais jovem a completar as Six Majors, enquanto exploram bastidores de treino, lesões e decisões que moldaram sua evolução. A narrativa começa com experimentos sem muita pretensão: corridas esporádicas, uma meia maratona feita praticamente “no susto” e, na pandemia, a entrada na bike e provas duras como o L
Destaques
- A transição do esporte coletivo para o endurance mudou a natureza da competição: o foco vira vencer a si mesmo, criando uma fonte sustentável de motivação e consistência.
- A primeira maratona (Nova York) funcionou como aprendizado duro sobre respeito à distância: subestimar longões e preparação cobra um preço alto após o km 30.
- Treinador e estrutura (planilha, fortalecimento, liberação) foram determinantes para saltos de performance: em menos de um ano, João saiu de 3:45 para sub-3 e depois 2:49.
- Lesões e retornos exigem estratégia e paciência: 20 semanas sem correr e um recomeço com 'corre 2 minutos, anda 2 minutos' mostram que progressão gradual é parte do jogo.
- Um treino-chave (2h40 blocado, ~37,5 km) deu previsibilidade e confiança para Chicago, mostrando como marcos de preparação reduzem incerteza de performance.
- Crescimento em redes sociais tem ciência: gancho nos primeiros segundos, retenção até o fim e conteúdo 'salvável/compartilhável' são alavancas; um vídeo simples de aquecimento virou 2 milhões de views.
- Autenticidade em parcerias é vantagem de longo prazo: evitar virar 'outdoor' e só promover o que usa protege confiança do público e mantém a comunicação natural.
Tópicos: Endurance e performance em maratona (Six Majors), Planejamento de treino, consistência e fortalecimento, Gestão de lesões e retorno gradual, Criação de conteúdo, algoritmo e construção de audiência, Autenticidade em parcerias e influência de marcas
Citações
- “Pessoal que tá começando a correr, tenham calma, vai dar tudo certo. Foco no processo, consistência.” — João Barda
- “Eu sempre usei é uns botõezinhos assim... Só que como não tinha um furo no número de Londres, eu não consegui colocar esse número. E aí... Vamos de taxinha.” — João Barda
- “Eu não faço coisa que eu não uso. Ponto.” — João Barda
- “No dia seguinte que eu fui correr pela primeira vez tendo o meu Instagram, eu não consegui dormir por causa da pensando no que eu ia fazer, o que isso tava envolvendo para mim.” — João Barda