Ep. 21 — #174 - Daniela Menuci e Thiago Menuci - Especial Fodaxman - Stemma Podcast
Descrição
Resumo
O episódio acontece em um cenário fora do estúdio: Fábio Bessa e Thiago (co-host) viajam cerca de 15 a 16 horas de São Paulo até Nova Veneza (SC) para acompanhar de perto o Fodaxman, prova de triatlo extremo. O pano de fundo é a dinâmica de “staff” (equipe de apoio) — algo central nesse tipo de evento — e como isso transforma a prova em uma experiência coletiva, envolvendo família e amigos em um dia longo, imprevisível e exigente. Os hosts também contextualizam a comunidade do podcast, patrocinadores e a proposta de registrar o evento “por dentro”, com aprendizados que vão além de performance. O casal convidado, Daniela Menuci e Thiago Menuci (Menu Assessoria), entra para explicar por que esse formato de prova é tão diferente do circuito tradicional de Ironman. Thiago Menuci conta que o F
Destaques
- Em provas extremas como o Fodaxman, “não existe RP”: a variabilidade de clima e altimetria muda completamente o jogo e exige foco em execução e segurança, não em tempo.
- O staff é parte do sistema de performance e segurança: precisa estar alinhado com o atleta (comunicação, perfil, timing) e pode ter que “se impor” quando a saúde do atleta está em risco.
- Preparação para ultra/endurance é um ciclo, não só o dia da prova: a capacidade mental de sustentar 3 a 5 meses de treino, recuperar bem e equilibrar trabalho/família é tão decisiva quanto o condicionamento físico.
- Imediatismo no esporte aumenta chance de lesão e abandono: “um degrau de cada vez” (provas e ciclos preparatórios) constrói longevidade e reduz a tentação de trocar de assessoria buscando resultado rápido.
- Estratégias mentais práticas citadas: visualização do percurso, auto-fala, dividir a prova em blocos, e usar pequenos “comfort foods” como reforço psicológico em momentos de crise.
- A logística e a segurança impactam de forma desproporcional a participação feminina em treinos longos e solitários (serra/horas), e aumentar representatividade depende de apoio, comunidade e estrutura.
- A proposta da Menu Assessoria prioriza consistência, sono, alimentação e redução de estresse, atraindo atletas orientados a processo e longevidade, não apenas a alta performance imediata.
Tópicos: Triatlo extremo (Fodaxman) e diferenças para provas tradicionais, Papel do staff, logística e gestão de risco em provas longas, Resiliência mental, estratégias psicológicas e repertório de competição, Treinamento para endurance, longevidade esportiva e combate ao imediatismo, Transição de carreira e construção da Menu Assessoria (Educação Física + Nutrição), Participação feminina no triatlo e barreiras práticas de segurança/logística
Citações
- “não existe RP é outra conversa” — Thiago Menuci
- “se o seu relacionamento não estiver muito bem não traga esposa ou marido para ser est sen Pode dar ruim pode vai dar bem” — Thiago Menuci
- “Olha eu tô contigo sou eu que tô coordenando aqui e tu vais comer” — Daniela Menuci
- “a prova em si é é a cereja do bolo” — Thiago Menuci