Ep. 246 — EP.246 - 7x Comrades 🇿🇦 +60 Maratonas: Zeca Fernando - Fundador da ZTrack | stemma podcast
@coach_zecafernando está a frente de uma das assessorias de corrida mais tradicionais do Brasil, a @ztrackbrasil. Com 3 graduações, diversas especializações e um background de muitas provas no seu currículo, Zeca tem uma visão única sobre o papel da atividade física e do esporte na saúde física e mental de seus alunos. Conversamos muito sobre os desafios de treinar para provas de endurance de longa duração como maratonas e ultramaratonas e como ele encara essa missão não só como treinador mas como corredor também. Zeca já fez 7x a @comradesmarathon, a ultramaratona na África do Sul mais tradicional do mundo com 90km e leva todo ano muitos alunos para completar esse desafio! Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamura Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @terabyteshop @kingstonbrasil @ticket.sports @oakleybr Gravação: @studiostemma Edição: @bieell_barbosa & @gui_favotto123 Arte: @pedroc.jr #stemma #stemmapodcast #stemmasports #ztrack
Resumo
O episódio recebe Zeca Fernando, fundador da ZTREC (Zrec), para uma conversa longa sobre construção de comunidade, metodologia de treinamento e o que sustenta a longevidade no endurance. Zeca abre contando que sempre fez questão de estar “junto” do aluno: ele é dono da assessoria, mas também dá treino, corre com a turma e mantém canais abertos para contato direto. Essa postura aparece como diferencial competitivo e cultural, especialmente num mercado com mais assessorias, mais influência de redes sociais e maior pulverização de grupos. Ao longo do papo, os hosts conectam essa visão com a importância de experiência do atleta — desde o treino até o dia da prova. A história da ZTREC começa antes mesmo do termo “assessoria esportiva” ser comum, quando Zeca participou da criação de uma “clínic
Destaques
- Diferencial de assessoria está menos no “grupo grande” e mais na combinação de social + individualização: gente correndo junto, mas com treino e cuidado personalizados e comunicação aberta.
- Modelos integrados (clínica com tudo dentro) podem limitar o aluno; um ecossistema de parcerias funciona melhor quando há respeito entre profissionais e troca ativa de informações sobre o atleta.
- A cultura de produtividade e comparação invadiu o esporte: pessoas se inscrevem em provas longas por impulso e isso eleva risco de lesão e frustração, exigindo alinhamento de expectativa e plano realista.
- Experiência do atleta é produto: marcas e organizadores (ex.: retirada de kit, logística, atendimento) influenciam tanto quanto o treino na retenção do corredor.
- Na ultradistância/Comrades, estratégia é essencial: caminhar em subidas pode ser mais eficiente que correr, e o preparo precisa incluir volume alto (até 70 km em treinos) e treinamento mental estruturado.
- A longevidade no endurance depende de decisões e adaptação (idade, doenças, cirurgias, limites), e o treinador atua como gestor de risco físico e emocional.
- Mercado pós-pandemia ficou mais pulverizado e influenciado por redes sociais; ainda assim, há demanda crescente por trabalho sério, metodológico e acompanhado por profissionais com bagagem.
Tópicos: Evolução do mercado de corrida de rua em São Paulo e profissionalização de provas, Construção e posicionamento de marca em assessoria esportiva (metodologia, comunidade e nicho), Treinamento para maratona e ultramaratona (Comrades), estratégia e volume, Psicologia do esporte aplicada ao endurance e gestão de expectativas, Parcerias multiprofissionais (nutrição, fisioterapia, medicina) e coordenação do cuidado
Citações
- “Lembrar você que tá assistindo o nosso programa aqui no YouTube de se inscrever no nosso canal, deixa o like, comenta, compartilha com os amigos.” — Fábio B
- “Então eu sou o dono da assessoria, eu sou o dono da assessoria, mas eu dou treino também. Eu tô lá com você, entendeu?” — Zeca Fernando
- “O trabalho tá engolindo o esporte.” — Zeca Fernando
- “Você tem que conquistar a prova, não é chegar lá e fazer uma porcaria de uma prova só porque você apostou bêbado com os caras na semana passada, né?” — Zeca Fernando
- “Eu vim de uma família pobre, né, cara? Eu estudei escola estadual o tempo inteiro. E aí saber que você constrói todo e vira uma referência em algumas coisas é sempre uma coisa que você nunca acha que vai dar certo, né?” — Zeca Fernando