Ep. 253 — EP.253 - Santiago Ascenço: 7x Campeão do 70.3 & Head Coach da Santitreinos | stemma podcast
Episódio Especial gravado com @santitri01 direto dos estúdios stemma-Unlimited em Florianópolis durante o final de semana do Nubank Ultravioleta IRONMAN Brasil. Saiba mais dos bastidores da carreira de sucesso como Atelta Profissional, Empreendedor, Treinador e agora, Atleta Amador de um dos maiores nomes do Triathlon no Brasil. Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamura Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @terabyteshop @kingstonbrasil @ticket.sports @oakleybr Gravação: @instado360 Edição: @bieell_barbosa & @gui_favotto123 Arte: @pedroc.jr #stemma #stemmapodcast #stemmasports #santiagoascenço
Resumo
O episódio é gravado diretamente do fim de semana do Ironman Brasil e traz uma conversa longa e pessoal com Santiago Ascenço, triatleta multicampeão e fundador da Santitreinos. Ele volta às origens em Goiás (Goiânia e Nerópolis) e conta como descobriu o triathlon ainda nos anos 90 por revistas e transmissões pontuais na TV, numa época em que o esporte era extremamente nichado no Brasil. A narrativa mostra um início marcado por improviso, curiosidade e uma obsessão por consistência: do pedal de mountain bike à primeira prova, até viagens sozinho para assistir competições e se inspirar com ídolos do esporte. Santiago detalha a transição de atleta promissor para profissional, incluindo as dificuldades de patrocínio na era pré-internet e o salto de carreira ao entrar na equipe do Pão de Açúca
Destaques
- Consistência diária (no treino e no trabalho) aparece como o principal “motor” de longo prazo: Santiago atribui tanto a carreira esportiva quanto o crescimento da assessoria ao hábito de executar o planejado sem interrupções.
- Na era pré-internet, captação de patrocínio exigia esforço artesanal (orelhões, lista de empresas, correio, clipping de jornal), e o salto real veio quando uma estrutura (Pão de Açúcar) deu previsibilidade financeira e logística para competir.
- O dilema estrutural do atleta brasileiro (trabalhar/estudar vs. dedicar-se 100%) reduz o teto competitivo quando comparado a países com maior segurança social; a escolha por formação foi uma decisão de risco calculado.
- No Ironman, a maior armadilha é o início “fácil”: atleta bem treinado e descansado tende a exceder a intensidade alvo (potência/ritmo) e comprometer a maratona; gestão de esforço é habilidade central.
- A nutrição foi o maior game changer de performance: de poucos géis na prova para estratégias de alto carboidrato por hora, com melhor absorção (glicose/frutose) e recuperação, permitindo mais sessões intensas.
- Empreender em assessoria esportiva exige acompanhar a mudança de canais (site, fotos, banners, redes sociais) e manter presença consistente em provas-chave; o diferencial sustentável é equipe boa e processos.
- Separar papel de pai e de treinador pode ser decisivo no desenvolvimento do atleta: ao colocar o filho com outro coach, Santiago preserva a relação familiar e melhora a dinâmica de cobrança e evolução.
Tópicos: Carreira esportiva e história do triathlon brasileiro (anos 90 a hoje), Captação de patrocínio e estrutura profissional (Pão de Açúcar, viagens e circuito), Transição para 70.3 e Ironman: estratégia de ritmo, volume e desafios mentais, Crescimento da Santitreinos: consistência, equipe e evolução do marketing do analógico ao digital, Tecnologia e nutrição no endurance: dados, equipamento e carboidrato por hora, Relação pai/coach e desenvolvimento de atletas (filho Luca e caminho ao profissional)
Citações
- “Cara, as coisas foram acontecendo, eu fui incorporando, fui chamando mais gente, fui tive assim, fui muito feliz em sempre trabalhar com pessoas que agregaram, que também gost gostam muito do esporte.” — Santiago Ascenso
- “Eu fiquei 4 dias sem fazer nenhuma atividade física. Foi a única vez em 32 anos, cara.” — Santiago Ascenso
- “O ser humano é o mesmo. O ser humano mudou não, cara.” — Santiago Ascenso
- “A grande dificuldade do full, quando alguém desse grupo decide fazer um full, fala assim, cara, se prepara para ter três meses aí que você vai ter que priorizar isso aí um pouquinho para poder funcionar mesmo dentro da sua realidade, porque muda até mesmo a parte de de de energia, ela dá uma mudada porque te suga.” — Santiago Ascenso