Ep. 267 — Ep.58 - Fundador da CZN, Treinador e Corredor - Marcelo Avelar - Stemma Podcast
CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast AJUDE O STEMMA: https://www.catarse.me/stemma CUPOM STEMMAZ2: https://www.z2foods.com/ . Ep.58 - Fundador da CZN, Treinador e Corredor - Marcelo Avelar - Stemma Podcast . No quinquagésimo oitavo episódio do @stemmapodcast , conversamos com nosso amigo @avelarmarcelo , que contou que antes de se tornar corredor tentou ser jogador de futebol, como fundou a @corredoresdazonanorte e todas as histórias do que passou na Disney . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vfsdigital e @vinimaker . Apoio: @z2foods . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #corrida #run #corredores #maratona #czn #corredoresdazonanorte . Citações: . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmapodcast/ CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/channel/UC7aG4icEIZlE_up1m89_SPg CANAL NA ÍNTEGRA: https://www.youtube.com/channel/UCbIIzoBpRfVXA4YFRVA3osQ
Resumo
O episódio traz uma conversa longa e bem pessoal com Marcelo Avelar, fundador da CZN (Corredores da Zona Norte) e figura conhecida no meio da corrida por conquistas em provas grandes como a Disney. Ele volta para as origens no interior da Bahia, passando pelo futebol e pela experiência de tentar a vida como jogador no Brasil e na Holanda, até chegar ao ponto de “recomeçar” correndo na Braz Leme para manter o condicionamento. A história mostra como a performance esportiva, quando combinada com disciplina e curiosidade, pode virar um novo caminho profissional. Também fica claro que a carreira do Marcelo foi construída em ciclos de tentativa, adaptação e persistência, mais do que por um plano linear. A virada central vem quando ele está desempregado, sem dinheiro e cogitando voltar para a Ba
Destaques
- Recomeços profissionais podem nascer de uma necessidade prática: Marcelo migra do futebol para a corrida e para a educação física quando fica sem clube e precisa manter condicionamento e renda.
- A CZN se forma a partir de um princípio de produto/serviço centrado no corredor: tudo (tenda, hidratação, crioterapia, itens de apoio) surge de dores reais percebidas pelo fundador.
- Individualização é a base do treino em grupo: em vez de “todo mundo igual”, ele ajusta ritmo e esforço por pessoa (incluindo uso de frequência cardíaca) para aumentar adesão e evolução.
- Escalar uma assessoria exige controlar entrada de alunos para não perder qualidade; fila de espera e presença recorrente em polos (como Recife) viram estratégia de sustentação do padrão.
- Treinador que vivencia o que prescreve tende a calibrar melhor carga e recuperação; Marcelo usa a própria experiência para validar estímulos, pausas e sensações do treino.
- A performance em prova depende tanto de preparo quanto de execução (hidratação, clima, logística); erros simples podem gerar colapsos mesmo em atletas treinados.
- O debate sobre ‘até onde ir’ no esporte precisa considerar contexto e processo; julgar apenas os últimos metros ignora meses de preparação, objetivos e condições do atleta.
Tópicos: Transição de carreira do futebol para corrida e educação física, Criação e escala da assessoria CZN (Corredores da Zona Norte), Metodologia de treino individualizado e acompanhamento por dados, Performance em provas (Disney, meias, maratonas) e bastidores de viagem/competição, Saúde no endurance: hidratação, lesões e limites de segurança
Citações
- “o momento Z2 é o momento onde você pensou que tudo ia dar errado e alguma coisa te deu energia e deu certo” — Tiago Calmon
- “as ideias do corretores da Zona Norte são genuínas são as ideias da minha necessidade como o corredor” — Marcelo Avelar
- “hidratação gente hidratação não é só na véspera da prova no dia pelo amor de Deus hidratação da prova ela começa já na semana da prova né cara” — Marcelo Avelar
- “o que fica realmente é nosso legado o resto Cara isso aqui é matéria” — Marcelo Avelar