Ep. 199 — EP.199- Djenyfer Arnold - Triatleta Olímpica - Stemma Podcast
Ep.199 | Djenyfer Arnold - Triatleta Olímpica | stemma podcastAproveitamos a nossa ida ao Itaú BBA IRONMAN Brasil em Florianópolis para gravar com a triatleta profissional @djenyferarnold que já começou com um belíssimo ano de 2025 sendo a Campeã no Triathlon Internacional de Santos, SESC Caiobá e Itaú BBA IRONMAN 70.3 Brasília!Se emocione com a história de uma das maiores atletas de triathlon da atualidade: de seu início na natação e travessias até os Jogos Olímpicos de Paris 🇫🇷Conheça os bastidores, dificuldades, ponto de virada, títulos e perspectivas futuras da @djenyferarnold!Episódio já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio)Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamuraEsse conteúdo foi produzido com o suporte de:@z2performance@quattroinvestimentos@kupaaoficial@cashmebrasil@terabyteshopApoio: @estudioh.br @centauroesporte @nwb.oficial @unlimitedsportsbrasilEdição: @acqua_xtremeArte: @pedroc.jr ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/ 🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
Resumo
O episódio traz uma conversa longa e íntima com Djenyfer Arnold, triatleta olímpica, gravada na Expo do Itaú BBA Ironman Brasil, em Florianópolis. Entre bastidores de prova, energia do evento e o carinho do público, ela comenta o contraste entre competir no circuito olímpico e estar perto do triathlon amador, onde a interação é mais direta e calorosa. A entrevista também contextualiza o momento de carreira: pós-Paris, com novas escolhas esportivas, incluindo a migração parcial para o 70.3 e a classificação para o Mundial em Marbella. Os hosts (Fábio Bra e Thaago) conduzem o papo entre história, rotina, psicologia de performance e planos de calendário. Na trajetória, Djenyfer conta que veio da natação desde os 7 anos, com destaque em maratonas aquáticas, e que a virada para o triathlon aco
Destaques
- A transição de carreira pode nascer de um convite e de um risco calculado: Djenyfer saiu de uma rota “segura” (trabalho e natação) para apostar no triathlon após a ligação do Ortiz, movida mais pelo projeto e ambiente do que por garantias.
- Consistência sem lesão é vantagem competitiva: a adaptação gradual à corrida (muita esteira no primeiro ano) e o controle de volume permitiram evolução contínua, sem interrupções longas para tratamento.
- O calendário pode quebrar o atleta mentalmente: 25 provas em 2023 para pontuar geraram exaustão psicológica, a ponto de alinhar para largadas perguntando “o que eu tô fazendo aqui”.
- A performance olímpica é altamente vulnerável ao estado mental: ela relata que no dia em que mais precisou, “o que me derrubou foi a cabeça”, apesar de se considerar forte psicologicamente.
- Estruturar o pré-prova reduz ansiedade: usar um roteiro horário no bloco de notas (do despertar à largada) cria previsibilidade e diminui ruído mental.
- Mudança de objetivo pode reacender motivação: migrar parte do foco para o 70.3 e experimentar novas distâncias ajudou a “voltar a chama” após frustração pós-Paris.
Tópicos: Transição da natação (maratona aquática) para o triathlon e o papel de mentores, Ciclo olímpico, pontuação, ranking e desgaste psicológico de alta competição, Treinamento, adaptação à corrida, prevenção de lesão e gestão de volume, Experiência em Paris 2024: vila olímpica, logística, Rio Sena e desempenho, Migração para 70.3, calendário (Rio/São Paulo/Marbella) e planejamento de temporada
Citações
- “Eu acho que a questão de você ir pra Olimpíada muda, muda a vida do atleta.” — Djenyfer Arnold
- “Eu cheguei a competir 25 vezes no ano, então eu não aguentava mais largar a prova. Eu tava, eu lembro de alinhar e perguntar o que que eu tô fazendo aqui.” — Djenyfer Arnold
- “Eu sempre dizia que eu era uma pessoa muito forte de cabeça, muito que eu conseguia controlar e querer mais e força. E eu acho que nas na no dia que eu mais precisei, o que me derrubou foi a cabeça.” — Djenyfer Arnold
- “Eu sou uma pessoa ainda sem lesão dentro do triatlon.” — Djenyfer Arnold
- “Acho que recado é acreditem em vocês mesmos e e busquem aquilo que vocês realmente querem. Ah, sigam as suas intuições.” — Djenyfer Arnold