Ep. 198 — EP.198 | Especial 20x 🇿🇦 Comrades (90k) com Nato Amaral & Luiz Paulo Volpe | Stemma Podcast
Neste episódio do Podcast Stemma, Fábio Bessa Thiago Kawamura discutem dicas valiosas para aproveitar ao máximo o apoio dos patrocinadores, como a Quattro Investimentos, Cashme, kupaa e Centauro, durante suas aventuras esportivas. Compartilhamos insights sobre a importância do preparo para concursos como a Comrades e histórias de camaradagem no esporte. Descubra histórias inspiradoras sobre saúde, investimentos e os princípios que acompanham os atletas. Perfeito para quem quer dicas sobre como melhorar seu desempenho e aproveitar as melhores oportunidades no mundo do esporte.Timestamps (Capítulos)0:00 – Introdução e destaque dos patrocinadores1:05 – Benefícios e dicas de investimentos com Quatro Investimentos2:19 – Impacto e histórias de carreira e amizades no esporte3:07 – Valores e princípios dos atletas e convidados4:11 – Presentes e ofertas especiais dos patrocinadores5:12 – Mensagem final e reflexões sobre sorte e preparação6:03 – Encorajamento para os ouvintes e próximos passos#Conrads #Investimentos #PodcastStema #DicasDeCorrida #EsporteESaúde #Cupá #Cashm #Camaradagem #MotivaçãoNoEsporte ⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop 🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest 👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/ 👕 STEMMA VESTE Kupaa Sports (10% com o cupom: Stemma) https://kupaa.com.br/ 🏠 Impulsione seus planos com a CASHME https://encurtador.com.br/ECnq5 Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]
Resumo
O episódio é um especial pré-Comrades (a ultramaratona sul-africana de ~90 km) em que os hosts Fábio Bessa e Thiago Kau recebem Nato Amaral (indo para a 20ª participação, “double green number”) e Luiz Paulo Volpe (estreante na prova). A conversa alterna entre bastidores práticos — inscrição, qualificação, cortes de tempo, logística e segurança médica — e o lado emocional que torna a Comrades um rito de passagem. Luiz Paulo conta sua virada de vida: de um período sedentário e “noite/balada” para disciplina esportiva, triathlon e ultras, e explica por que encara a Comrades como o maior desafio da sua trajetória. Nato complementa com a visão de quem vive a prova há décadas e ajuda a calibrar expectativas: vai doer, vai ter sofrimento, mas a recompensa psicológica e simbólica é única. Nato fa
Destaques
- A Comrades nasceu como memorial vivo aos combatentes mortos na Primeira Guerra Mundial, e seu sentido de “camaradagem” vem do propósito original da entidade criada por Vic Clapham.
- A prova é “gun to gun”: o relógio conta do tiro de largada ao tiro final, o que muda estratégia e torna perigoso largar atrás e tentar “recuperar” tempo cedo demais.
- O corte de 12 horas é extremamente rigoroso: 12:00 desclassifica, e há pontos de corte ao longo do percurso — exigindo disciplina de ritmo e execução.
- O percurso de descida pode ser mais destrutivo que o de subida por causa do esforço excêntrico prolongado, demandando musculação e planejamento para proteger quadríceps.
- Para estreantes, um ‘menu degustação’ recomendado é a Two Oceans (56 km), que oferece experiência sul-africana e de ultra sem o mesmo nível de desgaste da Comrades.
- A cultura de repetição é impulsionada por incentivos (medalha back-to-back, busca do green number) e, sobretudo, pela experiência emocional e comunitária que a prova proporciona.
- A estrutura médica e o gerenciamento de risco são levados muito a sério (questionário médico obrigatório, integração com hospitais e grande capacidade de atendimento na chegada), reduzindo aventureirismo e aumentando taxa de conclusão.
Tópicos: Comrades Marathon: história, propósito e tradições, Estratégia e fisiologia de ultramaratona (descida, esforço excêntrico, corre-caminha), Regras de prova: qualifying, cortes e tempo gun-to-gun, Preparação mental, disciplina e abdicação no ciclo de treinos, Comunidade, filantropia e rituais (Ethembeni School, Wall of Honor, green number)
Citações
- “Tem que acreditar. Você tem que acreditar até o último minuto, meu. Acredita até o final.” — Luiz Paulo Volpe
- “A comads, a Conrads não é para todo mundo, a Conrads é para poucos mesmo.” — Nato Amaral
- “Se você completar em 12 horas 00 tá desclassificado. Não pode tá chegando que não você tá desclassificado. Não ganha meta.” — Nato Amaral
- “Quanto mais eu treino, mais sorte eu tenho.” — Nato Amaral