Ep. 36 — EP.36 - Intercorrências médicas no IRONMAN - Bruna Mahn e Dr. Leandro Gregorut - Stemma Performance
Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 36 - Principais Intercorrências médicas no IRONMAN • Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn • Dr. Leandro Gregorut - CRM/SP 104.351, médico especialista em Ortopedia e Medicina Esportiva. Atualmente atuando como Diretor médico do IRONMAN Brasil nos passa sua experiencia adquirida com os atletas durante as competições e em sua prática diária no consultório. Siga @drleandrogregorut no Instagram e no Youtube para ter informações médicas e confiáveis sobre Ortopedia e Medicina Esportiva. https://www.instagram.com/drleandrogregorut/ https://www.youtube.com/@drleandrogregorut
Resumo
Bruna Mahn abre o episódio do Stemma Performance com um tema que costuma aparecer no pós-prova, mas que começa muito antes: as intercorrências médicas mais comuns no IRONMAN. Ela recebe o Dr. Leandro Gregorut, apresentado como o médico responsável pelos atendimentos na tenda médica do evento, e enquadra a conversa como um guia prático de reconhecimento de sinais e tomada de decisão. A ideia central é que os mesmos quadros que derrubam atletas na linha de chegada podem acontecer em um treino longo na estrada, “no meio da Serra”, longe de suporte. O episódio, portanto, funciona como educação preventiva para atletas e também para quem pedala/corre ao lado de alguém em risco. O Dr. Leandro explica que, desde 2019, acompanha estatisticamente os atendimentos e aponta a desidratação como dispara
Destaques
- Desidratação é a intercorrência mais frequente no IRONMAN e costuma piorar em atletas não adaptados ao calor local, especialmente com alta radiação e umidade.
- Beber apenas água pode agravar quadros por diluição do sangue; a reposição deve incluir eletrólitos (principalmente sódio) e, muitas vezes, carboidratos, idealmente com orientação nutricional individual.
- Sinais práticos de alerta incluem rebaixamento do nível de consciência (lentidão, desorientação), boca/língua secas, olho fundo, turgor de pele lento, câimbras e fasciculações — e devem levar a pausa imediata com sombra, líquidos e sais.
- Hiponatremia pode se manifestar com confusão mais intensa, agressividade, formigamento e até “truo” (mãos/pés em contração), exigindo reposição de sódio; em treinos, soluções improvisadas incluem sal sob a língua e até “caldo knor” em pequenos pedaços.
- Após a linha de chegada, a queda de retorno venoso pode causar desmaio (“síndrome da perna cansada”); por isso a organização estimula caminhada até a área de dispersão para estabilizar a pressão.
- Hipotermia é comum em dias frios e chuvosos (especialmente após natação e no ciclismo) e inibe sede e fome, frequentemente levando junto à desidratação; medidas simples como secar-se, usar corta-vento e proteger extremidades reduzem risco e preservam performance.
- Hipertermia é a condição mais perigosa e pode evoluir rápido para desmaio; o foco é resfriamento imediato (sombra, água fria, imersão) e reposição de fluidos, pois temperaturas muito altas podem causar dano sistêmico.
Tópicos: Desidratação e reposição de líquidos no triatlo, Hiponatremia (perda de sódio) e sinais neuromusculares, Hipotermia em provas frias (natação/ciclismo) e prevenção com vestuário, Hipertermia em provas quentes, resfriamento e risco de colapso, Protocolos de atendimento e segurança na linha de chegada e em treinos
Citações
- “então você tá num num treino longo tá no meio da Serra tá fora de São Paulo tá fazendo aquele pedal ou fez um simulado né E aí você percebe que a outra pessoa tá um pouco diferente você pode tomar algumas atitudes que podem salvar vida dela” — Dr. Leandro Gregorut
- “disparado disparado primeiro é desidratação” — Dr. Leandro Gregorut
- “isso daí chama-se síndrome da perna cansada” — Dr. Leandro Gregorut
- “Ah eu acho que assim entre os dois se for pensar assim O pior é a hipertermia aí a hipertermia mata” — Dr. Leandro Gregorut