Ep. 147 — EP.147 Tricampeão da SP City Marathon e Recordista Sulamericano da Comrades - Laurindo Nunes
Descrição
Resumo
O episódio recebe Laurindo Nunes, tricampeão da SP City Marathon e recordista sul-americano da Comrades, para uma conversa que mistura bastidores de alta performance com escolhas de carreira e construção de marca pessoal. Ele volta à infância em Caçador (SC), onde a obsessão por “ganhar medalhas” o levou a testar vários esportes até encontrar o atletismo aos 15 anos. A relação com o treinador Donizete, que o acompanha até hoje, aparece como pilar: disciplina, autonomia nas decisões e responsabilidade pelos efeitos de cada escolha. A conversa mostra como a trajetória foi marcada por ciclos — pista, rua, maratona e ultradistâncias — sempre com aprendizados duros e ajustes práticos. Laurindo detalha o período de pista e o salto para um centro de treinamento em Uberlândia, onde acumulou lesõe
Destaques
- Ciclos de carreira são naturais no esporte: pista → rua → maratona → ultras, e cada migração acontece quando há teto de performance, desgaste mental ou nova oportunidade.
- Alta performance não é só intensidade: a grande virada para maratona/ultra exige paciência e treino leve consistente, mesmo quando isso “fere” o ego do atleta.
- Vitória não garante patrocínio automaticamente; é preciso construir um case, elaborar projeto e ir ao mercado — a responsabilidade de “se vender” é do atleta.
- Oportunidade favorece preparo: ter resultados e um projeto engavetado permitiu fechar com a FILA a partir de um encontro casual com o diretor de marketing.
- Gestão de risco físico é parte do jogo: lesões recorrentes vieram de tentar acelerar demais (muita intensidade cedo), e a maturidade é pensar carreira de longo prazo.
- Em ultras, logística e nutrição são determinantes: ajustar carbo/hora, pontos de hidratação e ritmo é tão importante quanto a capacidade aeróbica.
- Projetos ambiciosos (como o recorde mundial nos 100 km) exigem narrativa, mídia, clareza de retorno para marca e execução disciplinada do plano.
Tópicos: Transição de carreira esportiva (pista, rua, maratona e ultramaratona), Gestão de patrocínios e construção de marca pessoal no esporte, Estratégia de prova, treino leve e aumento de volume (200km+/semana), Nutrição e suplementação em endurance (100–120g carbo/hora), Projeto Breaking 6 e tentativa de recorde mundial nos 100 km
Citações
- “se você disser eu vou colocar a carga aqui nesse necessária seu corpo vai respondendo e a gente vai fazer acontecer” — Laurindo Nunes
- “eu achava que ia acontecer um passe de mágica quer tipo o dia seguinte no outro dia o telefone ia tocar” — Laurindo Nunes
- “a empresa Sou eu” — Laurindo Nunes
- “então então a gente tem um projeto aí com o Gustavo né que é o Break insin que é onde eu vou tentar estabelecer um novo recorde mundial dos 100 Km” — Laurindo Nunes