Ep. 141 — #141 - Profissionais e Iniciantes no Triathlon | Episódio Especial IRONMAN Brasil 2024 by @mizunobr & @plantpowerbrasil
#141 - Profissionais e Iniciantes no Triathlon | Episódio Especial IRONMAN Brasil 2024 by @mizunobr & @plantpowerbrasil Nesse último final de semana aconteceu o Itaú BBA IRONMAN Florianópolis e tivemos a oportunidade de participar e registrar vários talks abertos ao público e convidados com grandes nomes do triathlon na Casa @plantpowerbrasil nos dias que antecederam a prova! Hoje lançamos na íntegra o Talk gravado dias antes da prova com essas 4 atletas: as atletas profissionais @pami_oliveira (que levou o tricampeonato do IRONMAN Brasil 🇧🇷) e @brunaastolf (que garantiu o 3° lugar e a vaga para o mundial de Nice 🇫🇷); e as atletas amadoras @brunabragabr (em busca do seu primeiro 70.3) e @cafecomjas (que acabou de fazer sua primeira prova de triathlon) . Elas falaram sobre suas expectativas pré prova, relembraram o início de suas trajetórias, desafios do esporte por serem mulheres e como é a rotina de cada uma . Assista esse Talk completo no nosso Canal do YouTube ou Spotify | link na Bio stemma em Florianópolis: @fabiobessaaa & @thikawamura gravação: @theodoro.fotografia @acqua_xtreme edição: @acqua_xtreme Realização & Organização @plantpowerbrasil @mizunobr @instadamilk #stemma #pamellaoliveira #brunabraga #cafecomjas #brunastolf #ironman #ironmanbrasil #plantpowerbrasil #mizunobr #instadamilk
Resumo
O episódio especial do Fintech Makers foi gravado ao vivo na casa da Plant Power, mas foge do tema tradicional de fintech para mergulhar em performance, disciplina e bastidores do triathlon no IRONMAN Brasil 2024. Fábio Bessa e Thiago Camura conduzem a conversa com quatro atletas em momentos bem diferentes: profissionais consolidadas (Pâmela Oliveira e Bruna Stolfo) e iniciantes em transição (Bruna Braga e Jasmine). A dinâmica coloca lado a lado a visão de quem vive do esporte com a de quem está aprendendo a conciliar treinos com trabalho, empreender e construir rotina. O fio condutor é como se preparar, adaptar expectativas e aprender com os erros, especialmente quando a prova envolve variáveis fora do controle. Pâmela detalha como mexeu no planejamento do IRONMAN para aproveitar oportun
Destaques
- O triathlon força o atleta a lidar com variáveis fora do controle (clima, percurso, dinâmica de prova), tornando adaptabilidade mental uma habilidade tão importante quanto condicionamento físico.
- Para atletas profissionais, decidir competir em novos circuitos (ex.: Clash) pode exigir replanejar todo o ciclo e aceitar trade-offs de preparação específica para a prova-alvo.
- Iniciantes sustentam consistência celebrando microevoluções (distância, ritmo, técnica) e reduzindo risco de “trauma” nas primeiras provas com estreias bem planejadas.
- Existe um recorte claro de segurança de treino para mulheres: horários, locais e até países exigem estratégias diferentes, o que condiciona a forma de treinar e a autonomia no esporte.
- A diferença entre 70.3 e full está menos em “força” e mais em intensidade e execução: no full, um erro pequeno (pacing ou nutrição) pode gerar um custo desproporcional na maratona.
- Nutrição em prova virou um diferencial competitivo: aumento de carbo/hora exige testes, ajustes por potência/tempo real e logística prática (misturas em garrafa), além de hidratação para absorção.
- Rotina é o grande equalizador: amadores precisam redesenhar agenda (acordar cedo, dividir treinos) e profissionais lidam com alto volume e com o ‘trabalho’ de planejar o dia inteiro em torno da recuperação e do próximo treino.
Tópicos: Preparação e estratégia para IRONMAN (full) vs 70.3, Rotina, disciplina e conciliação com trabalho/empreendedorismo, Segurança de mulheres em treinos de rua/estrada e assédio, Mentalidade esportiva: pressão, perfeccionismo, psicologia e experiência, Nutrição e suplementação em endurance (carboidrato por hora, hidratação e testes)
Citações
- “acho que quando o frio na barriga for embora é que perdeu perdeu o sentido sabe” — Bruna Stolfo
- “triatleta é é a corredora lesionada né” — Jasmine
- “faz o que treinou que se tentar dar uma de heró não vai dar certo” — Bruna Stolfo
- “o truque É beber muita água porque senão o corpo não absorve” — Pâmela Oliveira