Ep. 169 — EP.36 - Coaching Esportivo e Triatleta - Vagner Juliano - Stemma Podcast (ESPECIAL IRONMAN)
CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast AJUDE O STEMMA: https://www.catarse.me/stemma . EP.36 - Coaching Esportivo e Triatleta - Vagner Juliano - Stemma Podcast (ESPECIAL IRONMAN) . No trigésimo sexto episódio do @stemmapodcast , conversamos com nosso amigo @coachvagnerjuliano no meio do fim de semana do @brasilironman . Gravamos um dia antes da prova, contando sobre sua história e expectativas. E na semana depois da prova, contando como foi e o que passou. Episódio muito legal! . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vfsdigital e @vinimaker . Apoio: @z2foods . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #triathlon #ironman #triatleta #z2foods #z2 #vagnaoemkona . Citações: @tatlazzuri @evtriathlon @brasilironman @reserva @gusttavolima @crispmatias @care.club @robsoncn @reebokclubsp @alexandreangelotti @emersonbisan @cicacarvalho9 @marceloortiz @betocarrero @f1 @reicolucci @igoramorelli @fernandotoldi @shipmybike @leo.lbraz @brunomanzonitri @victorcastellobrancoz2 @rbodanese @marcelo.bodanese @galah_tri @marina_jacob @pvizacotri @dtesto @_therealroach @felipechaya @thiagosfg @marcelarochac @ronaldoa @guilherme.dilda . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmapodcast/ CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/channel/UC7aG4icEIZlE_up1m89_SPg CANAL NA ÍNTEGRA: https://www.youtube.com/channel/UCbIIzoBpRfVXA4YFRVA3osQ
Resumo
O episódio especial do Stemma/Extrema Podcast gravado na feira do Ironman em Florianópolis traz Fábio Bessa e Thiago Okamura conversando com o coach esportivo e triatleta Vagner Juliano, que aparece com a “barba amarela” como símbolo pessoal de leveza e desconexão do mundo sério do trabalho. A conversa começa no clima pré-prova: bastidores, nervosismo, logística e a energia da comunidade do triathlon. Logo o papo ganha profundidade quando Vagner explica que a brincadeira da barba não é para “aparecer”, mas um ritual íntimo para marcar um momento que é só dele. Entre risadas e provocações, o episódio estabelece um tom humano e realista sobre o que significa se preparar para desafios longos. Vagner volta no tempo e conta como o esporte entrou na vida dele: infância ativa no interior, passag
Destaques
- Rituais pessoais (como a barba colorida) podem funcionar como âncoras psicológicas para entrar no “modo prova”, não como performance social, mas como ferramenta de presença e leveza.
- No endurance, o ciclo de preparação frequentemente é mais importante do que o dia da prova; a prova é a “cereja do bolo”, mas o valor está no processo e nas renúncias conscientes.
- A evolução no triathlon é uma construção longa e multifatorial (técnica, logística, recursos, consistência), e a falta de base pode ser compensada por rede de apoio — mas aumenta risco e sofrimento.
- Dados e conhecimento (potência, frequência cardíaca, ingestão de carboidratos/hora) ajudam a tomar decisões em tempo real e reduzem o “achismo”, especialmente em condições adversas como frio e chuva.
- Obsesão por Kona pode corroer a experiência; transformar desejo em identidade cria ansiedade e decisões ruins. O ideal é manter o sonho sem deixar que ele defina o valor do atleta.
- A prova longa expõe a mente: medo, negociações internas e propósito são tão determinantes quanto a forma física. Ter um ‘porquê’ (família, memória do pai, compromisso consigo) sustenta a continuidade.
- Equipe multidisciplinar e suporte (treinador, médico, fisio, nutrição) são vantagem competitiva do amador que se organiza, e podem prevenir lesões e melhorar recuperação, além de dar direção no pós-prova.
Tópicos: Bastidores do Ironman (pré-prova, logística, feira e comunidade), Jornada de entrada no triathlon e primeiros Ironmans (processo, improviso e superação), Mentalidade, propósito e resiliência em provas longas (medo, obsessão por Kona, espiritualidade), Treinamento e performance no endurance (dados, nutrição, estratégia e equipe multidisciplinar)
Citações
- “Ironman é uma caixinha de surpresa.” — Vagner Juliano
- “Se você não for, eu vou ficar aqui com você e aí você vai acabar com meu sonho.” — Vagner Juliano
- “Essa prova é uma prova de execução.” — Vagner Juliano
- “Cara, você não terminar que que eu vou falar para os cara só que não vou fazer a segunda parte externa não.” — Fábio Bessa
- “Eu tive medo, medo, medo porque era algo que já não estava mais dominando.” — Vagner Juliano