Ep. 62 — Ep.62 - Médica do Esporte e Maratonista - Ana Paula Simões - Stemma Podcast
CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA: https://www.catarse.me/stemma CUPOM STEMMAZ2: https://www.z2foods.com/ . Ep.62 - Médica do Esporte e Maratonista - Ana Paula Simões - Stemma Podcast . No sexagésimo segundo episódio do @stemmapodcast , conversamos com nossa amiga @draanapsimoes . Ela contou sobre como saiu das águas e foi parar no mundo da corrida, como é seu dia a dia e como equilibra os pratinhos da vida entre treinos, vida materna, consultas e cirurgias. Além de todos os detalhes de como foi a maratona de NY que ela acabou de concluir e todos os bastidores do seu encontro com o Kipchoge. . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vfsdigital | @vinimaker | @ceceusimi . Apoio: @z2foods e @estudioh.br . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #corrida #corridaderua #maratona #maratonista #mpr #mprassessoria #valentes #kipchoge #nycmarathon #medicina #medicinaesportiva . Citações: @clubesirio @corinthians @ kipchogeeliud @michelobultrabr @nycmarathon @luccyhorn @kathrineswitzer @alonsobruna_ @nelson_evencio @serenawilliams @mprassessoria @mpauloreis @tatifsbessa @coachcesar.mpr @bostonmarathon @santacasasp @docmagliocca @joseluizrunco @martavsilva10 @crisrozeira @oficial_formiga @fisiomarceloo @drthiagofukuda @flaviobryk @nemisabeh @delpotrojuan . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmapodcast/ CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/channel/UC7aG4icEIZlE_up1m89_SPg CANAL NA ÍNTEGRA: https://www.youtube.com/channel/UCbIIzoBpRfVXA4YFRVA3osQ
Resumo
O episódio recebe Ana Paula Simões, médica do esporte e ortopedista especializada em pé e tornozelo, que acabou de completar sua primeira Maratona de Nova York. Fábio Bessa e Tiago "Calmo" Moura conduzem uma conversa mais pessoal do que os tradicionais papos sobre lesões, explorando a transição da convidada da natação competitiva para a corrida e o que mudou quando ela passou de médica que atende corredores para maratonista. Ana conta que começou a correr após ganhar 25 kg na gestação e perceber que a natação não estava ajudando a recuperar o peso, e descreve a rápida evolução na corrida graças ao condicionamento cardiorrespiratório construído na água. Ao mesmo tempo, ela contextualiza como o corpo “sem impacto” da natação cobrou seu preço no início, exigindo fortalecimento e adaptação mus
Destaques
- Transições esportivas podem ser aceleradas pelo condicionamento cardiorrespiratório prévio, mas exigem adaptação musculoesquelética: sair da natação para a corrida trouxe evolução rápida e, ao mesmo tempo, risco de sobrecarga sem fortalecimento.
- Maratona é tanto logística quanto fisiologia: hidratação prévia, alimentação simples e gestão de espera/banheiro/frio (ou calor) influenciam fortemente a execução, especialmente em provas com 50 mil pessoas como Nova York.
- Correr “conectado” ao ambiente (sem celular e sem fone) pode melhorar a experiência e até a performance subjetiva, porque a energia da torcida e as interações ao longo do percurso ajudam a sustentar o ritmo e o estado de flow.
- Para mulheres no pós-parto, esporte pode ser ferramenta de reconexão com autoestima e identidade; porém, concentrar tudo na corrida aumenta frustração quando há lesão, e o ideal é diversificar modalidades como bike e natação.
- Equilíbrio de pratos é um tema recorrente: treinar para maratona impacta vida familiar (sono, fins de semana, disponibilidade para crianças), levando a escolhas como fazer “uma maratona por ano” para reduzir desgaste e conflito de agenda.
- A convidada reforça uma visão contemporânea sobre dor: nem sempre há correlação direta entre lesão estrutural e dor, e fatores comportamentais, estresse e crenças podem amplificar ou reduzir sintomas.
Tópicos: Maratona de Nova York: logística, calor, estratégia e experiência de prova, Transição da natação para a corrida e adaptação do corpo ao impacto, Saúde da mulher, maternidade e esporte como reconstrução de identidade, Dor, lesões e influência de fatores comportamentais no tratamento, Rotina profissional em medicina do esporte, ortopedia e trabalho social na Santa Casa
Citações
- “o meu desejo para o seu aniversário é que você nunca se machuque” — Ana Paula Simões
- “eu falo que a gente tem que estar sempre com o nosso quintal muito bem feito do Jardim tudo” — Ana Paula Simões
- “eu falo ela me representa muito mais do que a Estátua da Liberdade” — Ana Paula Simões
- “o esporte salva de tudo de droga de pensamentos ruins de depressão de o esporte é a vida” — Ana Paula Simões