Ep. 424 — #122 - Incontinência urinária em atletas: Gizele Monteiro | stemma perfomance

Você sabia que perder urina durante a corrida, os saltos ou até mesmo em treinos de alta intensidade não é normal? Apesar de ser muito comum entre atletas, a incontinência urinária tem tratamento e pode ser prevenida. Neste episódio, recebo Gizele Monteiro @gizelemonteiro, especialista em recuperação do corpo pós-gravidez, tratamento da incontinência urinária e diástase abdominal. Idealizadora dos programas Gravidez e Mães Sem Diástase, da certificação profissional Diástase Zero e autora do livro Vencendo a Diástase, Gizele já ajudou mais de 33 mil mulheres em 78 países a recuperarem a saúde, a funcionalidade e a autoestima. Conversamos sobre a alta incidência da incontinência urinária entre atletas, os principais fatores que contribuem para esse problema, a relação com o assoalho pélvico e por que muitas mulheres acabam acreditando, de forma equivocada, que isso faz parte do esporte. O mais importante: existe tratamento, e durante o episódio a Gizele compartilha exercícios práticos e orientações que podem ajudar na prevenção e na recuperação. Se você é atleta, pratica atividade física ou conhece alguém que sofre com esse problema, este episódio pode mudar a forma como você enxerga a saúde feminina e a performance esportiva. 🎧 Aperte o play e descubra como um bom polimento pode fazer toda a diferença no dia da prova! 🚴🏊🏃‍♂️🏃‍♀️💨 Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @terabyteshop @kingstonbrasil Host: @bruna_mahn Edição: @acqua_xtreme & @gui_favotto123 Arte: @pedroc.jr Gravação: @studiostemma #stemma #stemmapodcast #stemmasports #stemmaperfomance