Ep. 441 — #34 –“O Que Realmente Faz Você Nadar Melhor? Samir Barel & Wanderley Santos | Natação stemma

O que realmente faz um nadador evoluir? Mais frequência na braçada? Mais força? Ou será que a resposta está naquilo que muitos ainda negligenciam: a qualidade técnica do movimento? Neste episódio especial, os hosts Samir Barel e Wanderley Santos responderam perguntas enviadas pelos ouvintes e mergulharam em um tema que define resultados: Biomecânica e Performance. Falamos sobre os pilares que realmente importam para uma boa natação. Como a técnica influencia diretamente a performance. Por que um movimento eficiente pode fazer você nadar mais rápido gastando menos energia. E como desenvolver um com melhor fase propulsiva e menos fase resistiva muda completamente a experiência dentro da água. Também discutimos as diferenças entre nadar em ambientes distintos: Mar Rio Represa Piscina Porque cada ambiente exige adaptações… mas a eficiência do movimento continua sendo a base de tudo. Se você quer nadar melhor, entender seu corpo e construir performance de verdade… 🎧 Dá o play. 🎧 Já disponível — dá o play e vem com a gente. Hosts: @samirbarel & @wanderleysantos Produção: @stemmasports Edição: @biel @gui Gravação: @studiostemma Capa: @pedroc.jr Apoio: @maniadecastanha #stemma #natacaostemma #natação #maratonaaquatica