Ep. 695 — #14 - Rodrigo Trivino: como manter alta performance e bater recordes na natação Master
Neste episódio, recebemos Rodrigo Trivino, um dos maiores nomes da natação Master da América Latina. Formado em Educação Física pela UniFMU, com pós-graduação em Treinamento Desportivo e Psicologia Esportiva, Rodrigo é o criador e Head Coach da TNT Master, equipe que se tornou referência internacional em resultados e organização. Rodrigo foi 4 vezes eleito Treinador Master do Ano (2021 a 2024) e liderou a TNT a conquistas históricas: • Maior equipe da América Latina no Mundial de Singapura • Maior e mais vencedora equipe no Sul-Americano de Santiago • 3 ouros e 2 pratas no Mundial em Singapura • 1 Recorde Mundial e 9 Recordes Sul-Americanos na temporada 2025 Em um bate-papo fluido e direto, falamos sobre: • O que é, de fato, alta performance na natação Master • Como estruturar treinos eficientes para nadadores acima dos 30, 40, 50+ • Os bastidores do trabalho dentro da assessoria esportiva TNT • Gestão, consistência, mentalidade e longevidade esportiva • Os segredos para continuar performando em alto nível ao longo dos anos Um episódio indispensável para nadadores Masters, treinadores, gestores esportivos e todos que acreditam que performance não tem idade — tem método, disciplina e propósito. hosts: @samirbarel & @wanderleysantos produção: @stemmasports edição : @acqua_xtreme gravação: @estudioh.br capa: @pedroc.jr #stemma #natacaostemma #natacao
Resumo
No episódio #14, Samir Barel e Vanderlei Santos recebem Rodrigo Trivino, head coach e fundador da TNT, para uma conversa sobre longevidade, performance e mentalidade na natação master. O papo começa com uma apresentação impressionante do currículo do convidado, incluindo medalhas internacionais e uma sequência de recordes (mundial, sul-americanos, europeus, brasileiros e estaduais). A partir daí, Trivino mostra que o “resultado” não é apenas talento: é construção de anos, com método, ajustes e uma relação madura com o treino. O episódio também traz bastidores da rotina de quem compete e, ao mesmo tempo, lidera uma operação com centenas de alunos. Trivino conta que entrou na natação ainda criança, mas sem grandes pretensões competitivas, usando o treino como espaço social e divertido. A vi
Destaques
- Começar tarde pode favorecer longevidade: quando o esporte entra como prazer e socialização, reduz o risco de saturação e facilita manter constância por décadas.
- Alta performance no master depende de leitura do corpo: saber diferenciar cansaço de estafa e ajustar a sessão (técnica, mobilidade, intensidade) pode prevenir lesões e sustentar consistência.
- Trabalho de força é tratado como ferramenta de saúde e performance, não como preferência: para provas curtas, é necessário, mas precisa caber na rotina real do adulto.
- Objetivo claro cria disciplina: colocar uma grande prova-alvo por ano funciona como “cenoura” para manter treino, alimentação e foco mesmo com rotina cheia.
- Treinamento em blocos pode ser pouco aderente ao amador/master por exigir cadeia perfeita de sessões e recuperação; modelos híbridos/mais tradicionais com elementos de força tendem a ser mais viáveis.
- Escalar uma assessoria envolve mais do que metodologia: empreender em piscina exige lidar com pessoas, logística, estrutura, divulgação e suporte contínuo — um salto de complexidade em relação a só dar treino.
- Eventos de piscina no Brasil perdem para águas abertas em experiência: falta dinamismo, atrativos para família e abertura dos espaços; inovação e uso de estruturas públicas poderiam reaquecer o cenário.
Tópicos: Alta performance e longevidade na natação master, Periodização, intensidade e treinamento de força para velocistas, Gestão de lesões, recuperação e leitura de estafa vs cansaço, Empreendedorismo em assessorias esportivas e escala operacional, Crítica e propostas para melhorar eventos de natação em piscina no Brasil
Citações
- “às vezes o não treinar é mais importante do que o treinar.” — Rodrigo Trivino
- “Ser treinador é difícil, é difícil, mas ser empreendedor é bem mais difícil.” — Rodrigo Trivino
- “Eu sempre me inscrever alguma prova.” — Rodrigo Trivino
- “o despertador é” — Rodrigo Trivino