Ep. 796 — (Marbella 🇪🇸) Percurso do Ciclismo | Bike Course - IRONMAN 70.3 World Championship 2025 🇪🇸| StemmaGo
Nosso Repórter Internacional Anderson Caveira, de volta com suas pequenas coberturas, realizou o percurso de ciclismo do Mundial de IRONMAN 70.3 - Marbella 🇪🇸 2025. Confira o visual maravilhoso, e o percurso desafiador que espera os atletas na próxima semana, digno de uma prova de nível mundial 🌎 Curta 👍❤️ Comente ✍️ Compartilha com geral ➡️ #stemma #stemmasports #triathlon #ironman #bike #marbella
Resumo
O episódio é um guia prático e em primeira pessoa do percurso de ciclismo do IRONMAN 70.3 World Championship 2025 em Marbella, com o apresentador narrando a experiência enquanto pedala e destacando pontos críticos do trajeto. Ele começa no entorno da primeira transição, comenta a temperatura mais fria no início (“um gelinho”) e a expectativa de aquecer ao longo do pedal. O tom é de reconhecimento do desafio — empolgação e cansaço coexistem — com a promessa de entregar um “resumo” útil para quem vai competir. Ao longo do caminho, a presença do amigo Marcelo (que já conhece o percurso) serve como referência e apoio. A narrativa detalha a dinâmica do percurso logo após sair da transição: acesso rápido à rodovia, uma reta inicial de pouco mais de 4 km e a recomendação implícita de adaptação p
Destaques
- O início do pedal exige readaptação pós-natação: giro leve, suplementação se necessário e controle de esforço antes das primeiras subidas.
- O percurso combina retas longas e subidas extensas; a ida tende a ter inclinações mais agudas, enquanto a volta apresenta subidas mais longas e menos inclinadas.
- Vento é um fator decisivo e pode bater de frente em curvas e trechos abertos, impactando ritmo e escolha de pacing.
- O traçado favorece bike de contrarrelógio (TT) em grande parte, especialmente nos retões, desde que o atleta esteja confortável e bem posicionado.
- Descidas longas permitem alta velocidade, mas exigem técnica, prudência e etiqueta de ultrapassagem (manter direita, passar pela esquerda e sinalizar).
- A gestão mental aparece nas partes mais inclinadas (“reflexões da vida”), indicando que o desafio é tanto físico quanto psicológico.
- Na transição final, a recomendação é controlar a euforia e girar leve para preparar a corrida: ainda restam 21 km após o ciclismo.
Tópicos: Percurso de ciclismo do IRONMAN 70.3 World Championship 2025 (Marbella), Estratégia de pacing e suplementação no ciclismo pós-natação, Subidas longas, rolling hills e gestão de esforço, Vento, curvas e segurança em descidas/ultrapassagens, Escolha de bike (TT/contrarrelógio) e adequação ao traçado
Citações
- “É isso aí, meninos e meninas. Olha só onde viemos. Marbela, o percurso do mundial Iron Man 70.3.” — Desconhecido
- “Surpresa em alguns trechos é esse vento. Algumas curvas aqui, o vento bate, ó, de frente mesmo.” — Desconhecido
- “Quem tiver na dúvida se é bike hold, cara, bike contrar relógio aqui vai muito. Vai ser um canhão aqui. É a maior parte dos trechos.” — Desconhecido
- “Vocês chegarem aqui já nesse trecho, já vai est aquele momento de girar mais leve, de curtir a torcida, sem euforia, porque ainda vem 21 km pela frente.” — Desconhecido