Ep. 82 — Ep.122 - Médico, Fundador do Movimento 100 Diabetes e Maratonista - Alberto David - stemma podcast
Ep.122 - Médico, Fundador do Movimento 100 Diabetes e Maratonista - Alberto David - stemma podcast
Resumo
O episódio traz uma conversa longa e muito pessoal com Alberto David, médico, atleta de endurance e fundador do Movimento 100 Diabetes (Movimento Sem Diabetes). Ele conta como foi diagnosticado com diabetes tipo 1 aos 5 anos, num contexto familiar de médicos e de muito esporte, e como a família inteira “entrou na onda” para adaptar alimentação e rotina. Ao longo da infância e adolescência, o esporte (tênis, futebol e até golfe) foi uma ferramenta de normalização da vida com diabetes, com apoio de amigos e uma relação prática com sintomas, monitoramento e ajustes. A conversa também ilustra como tecnologia (Libre e depois sistemas mais avançados) muda adesão e capacidade de controle, tornando o tratamento mais “invisível” e contínuo. Na vida adulta, Alberto migra de esportes coletivos para
Destaques
- Diabetes tipo 1 e endurance são compatíveis, mas exigem estratégia individualizada: intensidade (zonas), ingestão de carboidratos, insulina basal/bolus e monitoramento formam um “xadrez” de variáveis que mudam dia a dia.
- Tecnologia de monitoramento contínuo (ex.: Libre) melhora drasticamente a adesão e a qualidade do ajuste terapêutico, porque reduz fricção social e fornece curva para identificar erros (picos e quedas), indo além da hemoglobina glicada.
- O maior risco em esforços longos não é só a hipoglicemia: passar tempo demais sem insulina pode levar à cetose/cetoacidose, inclusive com glicemia aparentemente normal (cetoacidose normoglicêmica), o que exige planejamento médico.
- A execução do desafio de 100 km mostrou que preparação é tentativa e erro: treinos longos falharam por GI e por balanço insulina-carboidrato, e a solução prática foi dividir em 10x10 km com pausas para suplementação.
- Comunidade e suporte (família, amigos, equipe clínica e treinadores) são catalisadores de performance e saúde mental; no caso do Alberto, amigos literalmente o faziam parar jogos para aplicar insulina, e isso virou cultura de cuidado.
- Movimentos sociais na saúde podem nascer de vivência pessoal e ganhar escala: o convidado já havia liderado doação de ~50.000 testes de covid e depois conectou o marco de 100 anos de insulina à arrecadação de R$ 100.000.
- Pequenos ajustes de política pública e acesso (fitas, sensores, insulinas análogas) podem gerar grande retorno em anos de vida e redução de risco cardiovascular, reforçando o papel de advocacy e educação em diabetes.
Tópicos: Diabetes tipo 1 e esportes de endurance (maratona, triatlon, ultradistância), Monitoramento contínuo de glicose (Libre), adesão e métricas como tempo no alvo, Planejamento metabólico: insulina, carboidrato/hora, catecolaminas e riscos de cetoacidose, Movimentos de impacto em saúde: Movimento Sem Diabetes e arrecadação beneficente, Rotina de treino, performance e resiliência psicológica em provas longas
Citações
- “eu não consigo se amanhã eu acordar fizer a mesma coisa eu tenho certeza absoluta que minha glicemia vai ficar de outro jeito” — Alberto David
- “É o único lugar que 2 + 2 nunca dá quatro” — Alberto David
- “eu quero mudar a saúde dos 220 milhões de brasileiros 18 bilhões de pessoas que vivem no mundo” — Alberto David
- “pai eu tô com dor eu tô mal mas vai dar tudo certo eu não vou morrer” — Alberto David