Ep. 617 — #48 | O que acontece quando a corrida sai do foco, com Pietra Palma | Girls Who Run Powered Stemma
Nem toda mudança é um retrocesso. Às vezes, a corrida deixa de ser prioridade — e isso não significa fracasso. Significa fase. Neste episódio do Girls Who Run, a gente conversa com Pietra Palma sobre o que acontece quando o esporte muda de lugar na vida — e como lidar com isso sem culpa. Falamos sobre: O “luto” quando a corrida deixa de ser protagonista Mudança de rotina, corpo e prioridades A pressão de continuar sendo a mesma versão de sempre Novas formas de movimento: yoga, musculação e bem-estar E o que significa, de verdade, se escutar Um episódio pra quem já mudou — ou está no meio da mudança. 📲 Instagram: @girlswhorun.pod | Nossas Hosts: Ma Fanti @chefanti e Mari Real @ma.rianareal 👟 Convidada: https://www.instagram.com/pietrapalma/ Patrocinio: All Out Run - cupom GIRLSWHORUN Estúdio: @estudioh.br | Produção: @stemmasports Edição:Gabriel Barbosa #GirlsWhoRun #CorridaFeminina #MulheresQueCorrem #GrupoDeCorrida #Comunidade #RunningPodcast #PodcastBrasileiro #Corrida #StemmaTv #longevidade #diadamulher
Resumo
O episódio discute como a corrida pode mudar de lugar na vida sem que isso signifique “falhar”, a partir da história de Pietra Palma, que voltou ao Girls Run após ter vivido uma fase intensa de treinos, conteúdo e provas. Mariana Real e Marcela Fant conduzem um papo sobre transição de identidade esportiva, pressão de performance e o impacto de transformar um hobby em trabalho. Pietra relata como começou a correr inspirada pelo pai, registrando desde os primeiros 3 km na esteira até a meia maratona, e como essa jornada criou uma comunidade forte de iniciantes que se viam representados. O centro do episódio é a ideia de que o movimento permanece mesmo quando a corrida deixa de ser protagonista. Pietra conta que a evolução para 21 km foi natural e bem guiada por assessoria, mas que o ciclo t
Destaques
- A corrida pode sair do centro da vida sem que a pessoa deixe de ser corredora; a identidade esportiva é mais ampla do que metas, pace e calendário de provas.
- Transformar corrida em trabalho (produção de conteúdo, convites e engajamento) pode acelerar retornos pós-lesão e aumentar ansiedade, prejudicando a recuperação e a relação com o esporte.
- Lesões anteriores aumentam a predisposição a novas lesões e, quando somadas a volume alto, podem gerar um ciclo de compensações e dores em cadeia (pé, quadril, glúteo).
- A “bolha da corrida” e a cultura de performance para amadores podem criar burnout de wellness; equilibrar treino com vida social e saúde mental é essencial para sustentabilidade.
- A migração para outras práticas (musculação e yoga) pode manter o corpo em movimento e oferecer benefícios complementares: presença, calma e ritual de autocuidado.
- Conteúdos tóxicos de magreza e uso de remédios para emagrecer voltaram com força nas redes e podem disparar comparação, distorção de imagem e risco de transtornos alimentares.
- Entender os próprios porquês e aceitar fases (inclusive correr-e-andar) reduz culpa e facilita uma relação mais madura, prazerosa e consistente com a atividade física.
Tópicos: Mudança de fase na corrida e identidade do corredor, Lesões, recuperação e relação saudável com performance, Pressão de criação de conteúdo e engajamento nas redes, Yoga, musculação e alternativas para manter o corpo em movimento, Burnout de wellness e equilíbrio com vida social, Cultura de magreza, comparação e saúde mental na internet
Citações
- “a corrida começou na internet, até te acompanhando assim, né, de ter tido esse boom, eu sempre achei muito gostoso poder ver a sua jornada, né, porque eu acho que de fato a gente acabou, vieram muitas jornadas de pessoas indo muito rápido e evoluindo muito rápido e pulando etapas muito rápido.” — Mariana Real
- “Eu acho que assim, se a gente não parar, o corpo vai parar, entendeu?” — Pietra Palma
- “Corredor não é aquele só que tá ali treinando três, quatro vezes, entregando planilha e fazendo prova toda hora.” — Marcela Fant
- “eu acordei, fiquei, gente, tô ficando louca, né? Tipo, eu tô ficando ansiosa porque eu tenho que correr e não é porque eu quero correr, é porque eu tenho que gravar conteúdo da corrida.” — Pietra Palma