Ep. 659 — Fernanda Penkal: ENTREVISTA EXCLUSIVA | Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Curitiba 2026

Resumo

O episódio acompanha a cobertura do Nubank Ultravioleta IRONMAN 70.3 Curitiba e traz uma conversa descontraída com a atleta local Fernanda Penkal, que conhece bem o novo percurso. Ela explica por que ficou satisfeita com a mudança: apesar de a altimetria total permanecer semelhante, o trecho adicional de 20 km traz um sobe-e-desce mais técnico, com subidas inclinadas e descidas que exigem controle. Por treinar na região, ela diz que a familiaridade com curvas e rampas vira uma vantagem competitiva para quem é “da casa”. A entrevista também destaca um aspecto de “produto” da prova: oferecer no Brasil uma experiência de ciclismo com mais altimetria e tecnicidade, aproximando o treino da realidade de provas internacionais. Fernanda comenta que isso pode ajudar atletas que sonham competir for

Destaques

• A mudança do percurso manteve a altimetria total, mas aumentou a tecnicidade com 20 km mais de sobe-e-desce, exigindo estratégia diferente de ritmo e controle de bike.
• Atletas locais tendem a ganhar vantagem ao conhecerem as subidas, inclinações e pontos de risco, o que ajuda a decidir onde forçar e onde preservar.
• Ter uma prova com altimetria relevante no Brasil serve como preparação para desafios internacionais e reduz o “choque” de quem só treina em percursos planos ou no rolo.
• Clima influencia muito o desempenho: calor seco e com vento pode ser mais administrável do que calor úmido e abafado, como no relato de Aracaju.
• Focar no que é controlável (execução, equipamento, estratégia) evita gasto de energia mental com incertezas, como mudanças de percurso ou condições ambientais.
• Provas técnicas funcionam como um ‘temperinho’ que incentiva evolução: exigem treino específico, ampliam repertório e podem aumentar a motivação dos atletas.

Citações

• “Para mentir. Não consigo nem mentir. Eu gostei. Gostei.” — Fernanda Penkal
• “Meu, foca na paisagem se você tá com medo, porque é tão lindo lá, não tem cidade, então é só fazendas assim, o asfalto é tão lindo, então tem que focar em outras coisas.” — Fernanda Penkal
• “Eu acho que a primeira coisa é bem isso, assim, pr as mulheres, somos guerreiras, somos iguais aos homens, não tem dificuldade nenhuma.” — Fernanda Penkal
• “Não, não querer usar isso como uma muleta para outras coisas.” — Fernanda Penkal