Ep. 954 — #75 - Lesão por estresse - Dra Pricila Bonetti | Stemma Perfomance

Esse episódio aborda um tema essencial para quem treina, acompanha ou cuida de atletas: falamos sobre as lesões mais comuns, com um destaque para a fratura por estresse: uma lesão óssea por sobrecarga repetitiva, cada vez mais comum em atletas de vários níveis de treinamento. Explicamos como o osso se adapta (ou falha!) diante do estímulo do treino, e como a Deficiência Energética Relativa no Esporte (RED-S) se tornou um dos fatores mais importantes nesse desequilíbrio! Exploramos o papel da nutrição, dos hormônios (como o estrogênio nas mulheres) e até o impacto do uso de tênis com placa de carbono, que pode alterar alguns fatores da biomecânica e contribuir para o surgimento dessas lesões. Também discutimos outras condições associadas, como tendinopatias, alterações no ciclo menstrual, e o comprometimento da composição corporal, pois são condições frequentemente relacionadas a erros na progressão do treino e ao déficit energético crônico! Este é mais um episódio super especial, com muita informação, não só para atletas de todos os níveis, mas também para seus treinadores, profissionais da saúde e todos que querem entender como conciliar alta performance com saúde a longo prazo. Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) para Host: @bruna_mahn Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @quattroinvestimentos @kupaaoficial @cashmebrasil @terabyteshop @kingstonbrasil Apoio: @estudioh.br @centauroesporte @nwb.oficial Edição: @acqua_xtreme Arte: @pedroc.jr #stemma #stemmapodcast #stemmasports #stemmaperfomance #z2perfomance #quattroinvestimentos #kupaa #cashme #esporte #kingstonbrasil #triathlon #maratona #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #maratona #triathlon